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明星们的生活往往会受到不少人的关注，尤其是他们结婚生子的事情，更加会引起一波"热浪"。同时，有很多明星在怀孕的时候因为身材比较好，所以许多人也会十分好奇如何才能和她们一样保持孕期的美丽。

01唐艺昕官宣怀孕后晒近照，自爆孕期最爱游泳，四肢纤细状态好

张若昀、唐艺昕作为娱乐圈的甜蜜夫妻代表，曾一度受到广大网友的关注。夫妻两人有颜又有才，幸福的生活也让很多网友都十分羡慕。后来，他们于今年三月正式官宣怀孕，也收到了众多网友的祝福。

前几天，唐艺昕还在社交平台上分享了自己近期游泳的照片，并自曝说："没想到自己怀孕期间最爱的运动是游泳"。照片中，唐艺昕扎着丸子头，不仅四肢十分纤细，就连小蛮腰也很抢镜。身穿蓝色短款长袖泳衣的她整个人的状态看起来十分好，虽然怀孕了，但是却具有满满的少女感，笑容也十分灿烂。如此好的孕期状态，也引起了很多宝妈们的羡慕。同时，有不少网友看到后还纷纷夸赞："唐艺昕保养得实在是太好了，将来一定是个辣妈，宝宝肯定也会十分漂亮！"

02怀孕期间爱游泳对孕妇和孩子都具有好处：

1、有利于孕妇保持身材

众所周知，经常游泳的人身材都会比较匀称，孕妇也不例外。所以，在怀孕期间孕妇坚持游泳的话，不仅可以锻炼自己的身体，增强身体的免疫力，还可以帮助自己塑形，保持良好的身材，使自身的肌肉线条更加匀称。

2、适量锻炼，促进孩子生长发育

怀孕期间孕妇适量锻炼有利于促进孩子的正常生长发育。例如怀孕期间保持锻炼，不仅可以促进宝宝大脑以及其他器官的快速发育，宝宝出生之后身体的平衡感也会更好。同时，相较于陆地上的运动，水中运动时因为存在水的阻力，所以对于孕妇们骨骼和肌肉的伤害都会比较小，也会更加安全。

3、维持孕妇怀孕好心情、好状态

运动不仅可以促进新陈代谢，还可以帮助孕妇建立良好的心情状态。所以，游泳还可以帮助宝妈们维持好的孕期状态，适量的游泳运动可以缓解压力，让孕妇更加轻松，有利于宝妈和孩子的身体健康。

03怀孕期间，孕妈妈们游泳需要注意以下事项：

1、掌握好游泳的次数、时间

虽然游泳可以在一定程度上促进孩子的发育，但是宝妈们也要注意运动的次数，例如每周参加游泳的次数最好掌握在2至3次，尽量不要过多，同时每次游泳的时间理应不要超过一个小时，否则容易过度运动，最终伤害到自身以及孩子的健康。

2、注意游泳时候的水温条件

因为孕妇的身体免疫力会比普通人更低，所以在游泳的时候要控制一下水温。例如水温应该在30摄氏度左右，不要过于低温，否则很容易导致着凉、感冒等问题的出现。

3、注意游泳姿势

为了孩子的健康，孕妇在运动的时候要注意自己动作的幅度，如果动作幅度过大的话很容易危及孩子的安全。因此，孕妇在游泳的时候可以采用爬泳、蛙泳、仰泳等姿势，不仅会比较安全，还可以帮助腰部做屈伸运动，预防怀孕期间腰痛问题的出现。

总的来说，孕妇在怀孕期间进行游泳运动可以在一定程度上促进孩子的健康成长。但是，在游泳的时候孕妇也应该重视相关的注意事项，例如不仅要注意自己的游泳姿势，还应该注意游泳时的水温以及每次游泳的时长，以免过度运动，对自己和孩子都造成伤害。

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我是栀子花妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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